Часы работы:
пн - пт / 10:00 - 21:30
сб - вс / 11:00 - 21:45
Чабаны, Хотов, Теремки,
Новоселки
(097) 183-19-99
Суши для похудения: в чем секрет?
05.06.2019

заказать суши голосеевоЯпонскую нацию всегда славил здоровый образ жизни. Среди них практически не найти людей с лишним весом. А все благодаря правильному питанию: способствуют этому рис, рыба и морепродукты, которые издавна входит в их рацион. Доставим суши и пиццу Буча.


Японская кухня не так давно стала у нас популярной, и сегодня у нас нет города, в котором бы не готовили хоть несколько ее знаковых блюд. Конечно же, самыми любимыми являются роллы и суши. Они не только вкусны и полезны, но и помогают бороться с лишним весом. Вообще, если вы – любитель суши (Голосеевский, Киево-Святошинский, Вишневое, Чабаны, Теремки, Борщаговка, а также весь Киев), то гораздо проще и быстрей заказывать любимые виды суши, а не готовить самому – не всегда есть время или желания заниматься готовкой.


В чем польза суши


Такие японские блюда как суши и роллы, даже если немного адаптированы под нашего потребителя, все равно имеют массу достоинств. В первую очередь, это сбалансированное питание, к тому же, низкокалорийное. В состав суши входят:


  • рис. Он не только является медленным углеводом, который насыщает, но и содержит йод, калий, цинк, кальций, железо, а также витамины группы В и Е. Насыщен клетчаткой, является отличным адсорбентом, а значит, полезен для кишечника
  • рыба, икра и морепродукты. Они не только источник йода, цинка, фосфора и железа, но и жиров омега-3 и омега-6. Кроме того, елки отлично заменяют животный белок. Отлично помогают в работе сердечно-сосудистой системы, щитовидки, улучшают состояние кожи, волос и ногтей
  • морские водоросли нори. Отличный источник в первую очередь йода, а также железа, кальция, витаминов А, Д, Е. Повышают умственную деятельность, необходимы для работы кроветворной системы и костей
  • овощи (авокадо и огурец). Тут просто кладезь витаминов и микроэлементов
  • имбирь и васаби. Наличие эфирных масел не только разжигает аппетит, но и улучшают метаболизм, а антисептические вещества убивают микробы


От чего отказаться

           

Но не все суши и роллы одинаково полезны. Некоторые ингредиенты стоит исключить из рациона. Например, копченый угорь и сливочный сыр – они весьма калорийны, и не способствуют похудению. Да и от соевого соуса тоже было бы отказаться. Так же, как и от темпуры. Но ведь видов суши и роллов столько, что эти ограничения покажутся малостью.


Суши в рационе


Диетологи утверждают, что даже придерживаясь диеты, суши и роллы спокойно можно есть 2 раза в день: на обед и ужин. А если добавить в свой рацион фрукты и овощи – для перекусов, меню на день получится вкусным, здоровым и сбалансированным.


Ну и нелишним будет запить порцию суши чашечкой зеленого чая, ведь он тоже способствует похудению. И с таким подходом удастся добиться тех целей, которые поставлены – похудеть, а заодно и улучшить обмен веществ.

 

Чабаны Чабаны, ул. Юности, 3
k (097) 183-19-99
l (093) 287-19-99
v (099) 175-19-99
(044) 526-19-99
Буча, Ирпень, Ворзель, Гостомель Буча, вул. Жовтнева 66а, ТРЦ "Пассаж"
k (098) 350-19-99
l (073) 350-19-99
v (095) 350-19-99
Суши и роллы
Пицца
Наборы
Горячие блюда
Салаты
Напитки
Дополнительно